Dieta cetogénica por tipo de alimento
La dieta cetogénica tiene como objetivo aumentar la ingesta de grasas y limitar la ingesta de carbohidratos. La idea de seguir este tipo de dieta es eliminar casi por completo cualquier tipo de carbohidratos, pues muchos argumentan que estos son nutrientes esenciales y que el cuerpo no los necesita en la medida en que se puede lograr de forma cetogénica. Dieta: todo lo que necesitas saber. Limitar la ingesta de carbohidratos en la dieta puede tener un efecto positivo en el control de la diabetes al mejorar el control glucémico. Obtenga más información sobre esta dieta a continuación. La dieta cetogénica se caracteriza por la restricción de carbohidratos. La proporción de calorías y macronutrientes de una dieta cetogénica suele ser: 70 grasas. 25 proteínas. 5 carbohidratos. En otras palabras: no se pueden consumir más gramos de carbohidratos al día. Más adelante veremos qué alimentos necesitas comer para conseguirlo. El objetivo de la dieta es LIMITAR LOS ALIMENTOS: Una dieta cetogénica puede ser restrictiva y limitar la variedad de alimentos que puede comer, lo que puede dificultar su mantenimiento a largo plazo. DEFICIENCIAS DE NUTRIENTES: Es importante asegurarse de obtener suficientes vitaminas y minerales en su dieta.,